Brotbox 2.0 – Die besten Bentoboxen im Vergleich

By |2020-02-10T11:01:39+01:00Aktualisiert am 10.02.2020|Allgemein, Nachhaltig Leben, Tipps, Zero Waste|0 Comments

Schluss mit langweiligen Broten aus deiner Brotbox. Mit einer Bentobox hast du dein 5-Sterne-Essen immer dabei. Dabei wirst du mit einer Bentobox nicht nur nachhaltig deine Essgewohnheit im positiven Sinne verändern, sondern kannst über das Jahr auch extrem viel Geld sparen. Ursprünglich aus Japan stammend, bringt das Trendprodukt „Bentobox“ Abwechslung und Vielfalt in deinen alltäglichen Speiseplan und erfreut sich seit einiger Zeit auch hierzulande immer größerer Beliebtheit. Allein das Öffnen einer Bentobox sorgt oftmals für neidische Blicke während der Mittagspause

Wir zeigen dir welche Arten von Bentoboxen es gibt und worin sie sich unterscheiden. Außerdem bekommst du einige Beispiele für empfehlenswerte Bentoboxen und erhältst Tipps, wie du diese einfach, abwechslungsreich und gesund befüllen kannst.

Was ist eine Bentobox? Der Unterschied zur normalen Brotdose

Das Wort “Bento” kommt aus dem Japanischen und bedeutet ganz einfach Speise. In Japan gehört es zur Essgewohnheit viele kleine Speisen zuzubereiten und während einer Mahlzeit anzubieten. So entstand die Idee, dieses abwechslungsreiche Essensangebot auch in die “To-Go-Kultur” zu integrieren.

Die Idee hinter der Bentobox ist es, mehrere verschiedene Gerichte oder Gänge in kleinen Portionen in einer einzigen Box unter zu bringen, sodass schon der Anblick beim Öffnen richtig Lust aufs Essen macht. Unterschiedliche Komponenten und Geschmäcker sollen für eine farbenfrohe, leckere und abwechslungsreiche Mahlzeit sorgen.

Der Unterschied zwischen Bentobox und normalen Brotbox liegt vor allem in ihrem Aufbau:

  • Eine herkömmliche Brotdose ist eine kleine handliche Box, in der du dein Brot oder einen kleinen Snack transportieren kannst. Demzufolge ist sie eher für den kleinen Hunger gedacht und vor allem trockene Lebensmittel gedacht, da oftmals eine Dichtung im Deckel fehlt.
  • Eine Bentobox hingegen ist optimal dafür konzipiert um dein Mittagessen oder warme Speisen für die Arbeit oder Uni zu transportieren. Sie verfügt über mehrere, voneinander abgetrennte Abteile oder Etagen, in denen die Speisen sich nicht vermischen können. So bleiben die Konsistenz und das Aroma der verschiedenen Komponenten optimal erhalten. Der Deckel verfügt meist über einen Dichtungsgummi, der dafür sorgt, dass die Box luftdicht und auslaufsicher verschlossen bleibt. Außerdem kannst du mit deiner Bentobox Speisen meist über mehrere Stunden warm halten bzw. je nach Material ganz einfach in der Mikrowelle erwärmen.

Was sind die Vorteile einer Bentobox? Eine Box-viele Vorteile

  • Geld sparen durch Meal Prep: Mit der Bentobox kannst du richtig Geld sparen. Wenn du dir regelmäßig Speisen selbst abfüllst und mit zur Arbeit oder Uni nimmst, sparst du das Geld für den meist überteuerten Bäcker oder Mittagssnack. Richtig geplant, kannst du sogar für die ganze Woche planen und am Wocheende entspannt vorkochen. Viele kennen es unter dem englische Begriff „Meal Preparation“ – kurz Meal Prep.
  • Nachhaltig und Umweltschonend: Da du die Box am Abend einfach ausspülst und am nächsten Tag wieder verwendest, sparst du außerdem umweltbelastendes Verpackungsmaterial. Der Nutzen für die Umwelt ist dabei nicht zu unterschätzen, wo doch jedes Jahr Unmengen an Verpackungsmüll durch Einwegverpackungen, Plastiktüten und Einwegbesteck entstehen.
  • Gesünder und bewusster ernähren: Ein weiterer Vorteil an selbst zubereitetem Essen ist, dass du immer weißt, welche Inhaltsstoffe du zu dir nimmst. Vor allem in Fertiggerichten stecken oft viel zu viele Zusatz- und Konservierungsstoffe, sowie große Mengen an Zucker und Salz. Außerdem bestimmst du selbst, was in die Box kommt, kannst für Abwechslung sorgen und Neues ausprobieren. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Menschen, die ihr Essen selbst zubereiten, mit mehr Achtsamkeit essen und das Essen mehr wertschätzen.

Bentobox aus Edelstahl, Kunststoff oder Holz? Die richtige Wahl

Es gibt die Bentobox in verschiedenen Materialvarianten. Doch was sind die Vor- und Nachteile von Bentoboxen aus Edelstahl, Kunststoff, Holz oder Weizengras.

Bentobox aus Kunststoff – Eigenschaften

Kunststoff-Bentoxen sind leicht, günstig und spülmaschinengeeignet. Bei Kunststoff musst du besonders darauf achten, dass das Material auf Schadstoffe geprüft wurde und sich keine Weichmacher oder andere gesundheitsschädigende Zusätze darin verstecken.

Eine Bentobox aus Kunststoff eignet sich weniger für das Befüllen mit heißen Speisen, da sie zum einen dein Essen nicht lange warm halten können und sich zum anderen schädliche Stoffe aus dem Kunststoff lösen und in deine Mahlzeit gelangen können. Achte beim Kauf darauf, dass Bentoboxen aus Kunststoff BPA-frei sind. Als Brotdose 2.0 ist eine Bentobox aus Kunststoff jedoch sehr praktisch.

Bentobox aus Edelstahl – Eigenschaften

Eine Edelstahl-Bentobox ist geschmacks- und geruchsneutral, langlebig und lässt sich gut in der Spülmaschine reinigen.

Nachteile einer Bentobox aus Edelstahl sind das etwas schwerere Gewicht und der vergleichsweise hohe Preis.

Bentobox aus Holz – Eigenschaften

Holz ist ebenfalls leicht und relativ langlebig.

Wenn du dich für eine Bentobox aus Holz entscheidest, solltest du darauf achten, dass sie mit einer versiegelnden Schicht im Inneren versehen ist, damit Gerüche und Geschmäcker deiner Speisen nicht ins Material eindringen können. In die Spülmaschine solltest du eine Holz-Bentobox nicht stellen und du musst darauf achten, dass die Box nach dem Abspülen gut trocknen kann.

Bentobox aus Weizenstroh– Vorteile & Nachteile

Einige Hersteller bieten Bentoboxen mit Weizenstroh an. Dabei handelt es sich um ein Verbundstoff aus Biokunststoff und Weizenstroh. Das besondere an Weizenstroh ist, dass es biologisch abbaubar ist. Im Vergleich zu vergleichbaren Kunststoffprodukten wird während des Produktionsprozesses weniger CO2 freigesetzt. Zudem ist Weizenstroh ein schnellwachsender Rohstoff und teilweise sogar ein Abfallprodukt der Ernte. Aus Nachhaltigkeitsgründen ist demzufolge eine Bentobox mit Weizenstroh einer reinen Kunststoffbox vorzuziehen. Trotzdem solltest du auch wie bei Bentoboxen aus Kunststoff darauf achten, das alle Materialien BPA-frei sind, gerade wenn du dein Gericht in der Mikrowelle wieder aufheizen möchtest.

Die besten Bentoboxen – Unsere Empfehlungsliste 

Die besten Bentoboxen Kunststoff – Empfehlungen

VALELA Bentobox Kunststoff mit Holzdesign und Besteck

Valela-Bentobox-Kunststoff

In insgesamt zwei Fächern à 600 ml findest du in der VALELA Bentobox erstaunlich viel Platz für das Essen. Zudem macht das elegante Holzdesign die BPA-freie Brotzeitdose zu einem wundervollen Blickfang. Mit dem mitgelieferten Besteck hast du ein rundum Sorglos-Paket für dein zukünftiges Meal Prep. Ein praktischer Aufbewahrungsbeutel und ein E-Book mit tollen Rezeptideen sind im Lieferumfang enthalten.

  • Material: BPA-freier Kunststoff mit Holzoptik
  • Fächeranzahl: 2x 600 ml
  • Abmessung: 18,7 cm x 10,8 cm x 10,3 cm (LxBxH)
  • Du erhälst zusätzlich: 3 teiliges Besteck + Beutel + Rezept E-Book
  • Preis: Ab 29,-€

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Mobento Original Lunchbox

Mobento-kunststoff-bentobox

Quadratisch, praktisch gut: Diese hochwertige Meal Prep Box von Mobento verfügt über zwei Ebenen mit einzelnen Boxen, die durch ein Gummiband zusammengehalten werden, sowie einer hermetischen Silikonabdichtung. Mit insgesamt 1,7 Liter Fassungsvolumen ist das der perfekte Begleiter für ein ausgiebiges Mittagessen oder das Picknicken. Das Material ist BPA-frei und mikrowellen- wie spülmaschinengeeignet. Nebender Farbe rosa sind noch viele weitere Farben verfügbar.

  • Material: PP (BPA-frei und BPS-frei), Zwiscchendeckel mit Silikondichtung
  • Fächeranzahl: 2x 850 ml
  • Abmessung: 14 cm x 14 cm x 14 cm (LxBxH)
  • geeignet für Mikrowelle, Spülmaschine und Gefrierfach
  • 3 Jahre Garantie
  • Preis: Ab 26,-€

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schmatzfratz Easy Kinder Bento Box

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Diese praktische, kleine Bento-Snackbox verfügt über vier einzelne Fächer, die perfekt abgedichtet sind und sich separat entnehmen lassen. Damit wird eine leichte Reinigung gewährleistet. Überrasche jeden Tag dein Kind mit dieser Bentobox durch abwechslungsreiche Inhalte. Sie ist aber auch für Erwachsene mit kleinem Hunger geeignet. Die schmatzfratz Easy Bentobox besteht BPA-freiem Kunststoff und ist spülmaschinenfest. Jedoch empfielt der Hersteller eine Handwäsche, um ein mögliches Verziehen zu vermeiden.

  • Material: BPA-freier Kunststoff mit Außenhülle = ABS | Inneneinsatz = Tritan | Innendeckel = TPE + PP 
  • 4 Fächer zur Aufteilung, auch geeignet für Jogurt und Obstmus
  • alle Teile spülmaschinenfest, oberes Fach bis max. 55°C
  • Um einen Verziehen zu vermeiden lieber mit Hand reinigen
  • Abmessung: 18 cm x 15 cm x 5 cm (LxBxH)
  • Preis: Ab 26,-€

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Die besten Bentoboxen aus Edelstahl – Empfehlungen

Ecolunchbox aus Edelstahl

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Die ECOlunchbox Oval bietet eine vernünftige Alternative zur Plastikbox. Sie schließt fest und sicher, ist leicht zu reinigen und wird zum treuen Begleiter für eine lange Zeit. Das aus Edelstahl gefertigte Set besteht aus einer größeren ovalen Box, deren Deckel auch aus Edelstahl gefertigt wurde sowie einer kleineren runden Edelstahldose mit einem auslaufsicherem Silikondeckel. Die kleinere Dose eignet sich besonders für Soßen, Dips, Joghurt oder andere feuchte Speisen. Wenn es Nudelgerichte, Reis oder Salat zum Mittag gibt, kann man die Soße erst kurz vor der Mahlzeit dazugeben und vermeidet somit durchgeweichtes Essen.

  • Material: Edelstahl
  • Lunchbox ca. 705 ml mit auslaufsicherer Dose ca. 210 ml
  • Abmessung: 16,5 cm X 13 cm x 5 cm
  • Abmessung Dose: Durchmesser 8,9 cm; Höhe 4,5 cm
  • Preis: ab 29,- €

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ECOlunchBox Tri Bento rund

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Diese mehrstöckige ECOlunchBox Tri Bento besitzt ein rundes Design mit 3 stapelbaren Fächern. Insgesamt fasst diese Bentobox 1100 ml. So lassen sich verschiedene Gerichte perfekt voneinander trennen. Diese Brotdose 2.0 ist spülmaschinengeeignet, absolut lebensmittelecht und plastikfrei. Da ein Dichtungsring jedoch fehlt, ist diese Bentobox nicht für den Transport von Flüssigkeiten geeignet.

  • Material: Edelstahl
  • 3-teiliges Set mit Bügelverschluss
  • Fassungsvolumen: 1100 ml
  • Maße: Durchmesser 13,4 cm, Höhe 13,4 cm
  • Preis: ab 30,- €

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Alternative rechteckig: Kantine 51° Nord Lunchbox Bento

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Auch die Kantine 51° Nord Bentobox ist wie die ECOlunchBox eine 3-teilige Bentobox, die ihr perfekt und abwechslungsreich mit euren Ideen befüllen könnt. Sie ist der optimale Outdoorbegleiter fürs Campen, Wandern, auf Reisen, im Büro, für die Schule oder für die Uni. Dank eines Bügelverschluss bleibt diese Lunchbox sicher verschlossen, ist jedoch nicht für Flüssigkeiten geeignet, da ein Dichtungsring bei diesem Modell fehlt.

  • Material: Edelstahl, komplett plasikfrei
  • 2 Fächer mit insgesamt 1000 ml Fassungsvolumen
  • keine Silikondichtung, deshalb auch nicht auslaufsicher
  • praktischer Metallbügel zum sicheren Verschließen
  • Fassungsvermögen: 1200 ml
  • Abmessung: 17 cm x 13 cm x 8 cn
  • Preis: ab 34,- €

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Auslaufsichere ECO Edelstahl Bentobox von  Sattvii

Sattvii-Edelstahl-Bentobox

Du bist auf der Suche nach einer auslaufsicheren Bentobox aus Edelstahl? Die Sattvii Lunchbox ist eine der wenigen Edelstahl Bentoboxen, die durch einen Silikonring im Deckel auslaufsicher ist. Sie bietet 2 herausnehmbare Wände, sodass du diese Meal Prep Box in 3 Bereiche teilen kannst. Insgesamt bietet die Sattvii Bentobox ein Fassungsvolumen von 1260 ml. Diese Lunchbox ist zwar spülmaschinenfest, jedoch wird auch hier vom Hersteller ausdrücklich empfohlen, die Box mit der Hand zu reinigen.

  • Material: Edelstahl
  • dank Silikonring auslaufsicher
  • 2 herausnehmbare Trennwände
  • Fassungsvolumen: 1260 ml
  • Maße: 21.5 cm x 15,2 cm x 6,5 cm
  • 1 Jahr Garantie
  • Preis: ab 32,-EUR

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Die besten Bentoboxen aus Holz – Empfehlungen

AOOSY Bentobox aus Holz

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Diese Bentobox von AOOSY im japanischen Stile ist ein echter Hingucker. Im edlen Design bietet sie dir genug Platz um deine Köstlichkeiten sinnvoll anzuordnen und zu transportieren. Insgessamt bietet die AOOSY Bentobox 2 Boxen, wobei eine noch mit einem Separator in 3 weitere kleine Bereiche geteilt werden kann.

Da diese Bentobox keine Dichtung hat, können leider keine flüssigen Inhalte wie Jogurt oder Soßen transportiert werden. Der Vorteil von Holz ist die gute Wärmeisolierung des Essens, falls du warme Speisen transportieren willst.

  • Material: Holz
  • Fächeranzahl: 2x 400 ml
  • Maße: 18,1 cm x 9,0 cm x 4,1 cm cm (LxBxH)
  • nicht für die Mikrowelle geeignet
  • Holzbesteck ist inklusive
  • Preis: ab

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Doppelschicht Holz Bentobox

Bentobox-Holz-Lunchbox

Mit dieser Box erlebst du die volle Bento-Erfahrung. Die angenehm weiche Haptik und der feine Duft von Holz lassen dein Mittag zu einem echten Geschmackserlebnis werden. Durch die Natürlichkeit des Holzes wirkt dein Essen lebendiger, sieht einfach köstlich aus und bleibt zudem auch frisch. Zusammengehalten und gut verschlossen wird die Brotbüchse mit einem breiten Gummiband.

  • Material: Holz
  • Fächeranzahl: 1x 500 ml und 1x 650 ml
  • Maße: 18,5 cm x 9,8 cm (LxH)
  • nicht für die Mikrowelle geeignet
  • Riemen zur Sicherung der Boxen

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Die besten Bentoboxen mit Weizenstroh- Empfehlungen

Avoid Waste Bentobox mit Weizenstroh

avoidwaste-Bentobox

Die nachhaltige Lunchbox mit Weizenstroh von avoid Waste ist der perfekte Begleiter um deine Mahlzeiten sicher mitzunehmen. Mit zwei großzügigen 450 ml Boxen bekommst du so gut wie alles in deine Lunchbox rein. Dank der Silikondichtung ist diese Bentobox auslaufsicher. Suppen solltest du jedoch vermeiden. Gerichte mit Soße vermischt stellen jedoch kein Problem dar. Dank der Verwendung von Weizenstroh ist die Herstellung wesentlich ressourcenschonender und deutlich weniger CO2 wird im Herstellungsprozess freigesetzt. Alle Teile bis auf der Deckel sind spülmaschinenfest.

  • Material: Weizenstroh, Biokunststoff, BPA-frei
  • Fächeranzahl: 2x 450 ml
  • Abmessung: 18 cm x 9 cm x 10 cm (LxBxH)
  • Auslaufsicher dank Silikondichtung
  • Inkl. Gabel und Löffel im Deckel integriert
  • Preis: Ab 25,-€

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aGreenie Lunchbox aus Weizenstroh

aGreenie-Bentobox-Lunchbox

Die aGreenie Lunchbox aus Weizenstroh sorgt für Ordnung beim Transport von essen. Dank der 2 Fächer kannst du deine Lebensmittel optimal trennen und schützen. Für die richtige Dichtigkeit sorgt ein Silikonring, sodass diese Meal Prep Box auslaufsicher ist. Gerichte mit Soße vermischt stellen also kein Problem dar. Nur Suppe solltest du nicht damit transportieren. Bis auf den Deckel sind alle Teile der aGreenie Bentobox spülmaschinenfest. Falls du dein Essen der Mikrowelle aufwärmen willst, öffne dazu die eingebauten Lüftungsventile
Im Lieferumfang enthalten sind neben den 2 Boxen praktischerweise auch passendes Besteck, eine Tasche und ein E-Book mit Rezeptideen.

  • Material: Weizenstroh, Biokunststoff, BPA-frei
  • Umweltfreundliche und nachhaltige Herstellung
  • Fächeranzahl: 2x 450 ml
  • Abmessung: 18 cm x 10 cm x 9 cm (LxBxH)
  • Besteck, Tasche und E-Book mit Rezeptideen im Lieferumfang
  • Mikrowellengeeignet: Empfehlung max. 3 min bei 600 W
  • Preis: Ab 29,-€

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Bentobox Meal Prep Ideen und Inspirationen

Jeder hat eine andere Vorliebe, was die Mittagsmahlzeit angeht. Der Eine möchte nicht auf die gewohnte Stulle verzichten, der Andere mag es abwechslungsreich. Egal ob Brot, Gemüse, Reis oder Fleisch, in der Bentobox kannst du jede Art von Essen appetitlich anrichten und findest sogar immer noch Platz für einen kleinen Nachtisch. Mit etwas Übung ist es ein Kinderspiel ein drei Gänge Menü in die Bentobox zu zaubern. Hier bekommst du ein paar Anregungen, wie du deine Wunder-Box kreativ, lecker und einfach befüllen kannst.

  • Die Bentobox für den Stullen-Fan: Zu deiner gewohnten Lieblingsstulle gesellt sich mundgerecht geschnittenes Gemüse, wie z.B. Gurken, Möhren, Radieschen oder Paprika. Je nachdem wie viele Abteile du dann noch frei hast, kannst du beispielsweise ein hartgekochtes Ei, Käsewürfel oder Miniwürstchen in die Box legen. Zum Abschluss deiner Mahlzeit passt ein Joghurt oder Quark, den du direkt in das Abteil deiner Bentobox füllen kannst.
  • Die Asia-Bentobox: Eine kräftige Suppe mit Kokosmilch, dazu Reis, gebratenes Gemüse mit Tofu, Fleisch oder Fisch, Salat mit Erdnüssen und zum Abschluss gebackene Banane. Wenn du es scharf magst, kannst du alle Komponenten (außer die Banane) noch mit frischem Chili aufpeppen. Auch Sushi passt perfekt in diese Zusammenstellung, egal ob gekauft oder selbst gerollt.
  • Die Bentobox aus 1001 Nacht: Falafelbällchen mit Hummus, etwas Fladenbrot und dazu einen fruchtigen Linsen- oder Bulgursalat. Zum Nachtisch passt Dattelkonfekt oder ein Stück Baklava.
  • Die Low-Carb-Bentobox: Ein frischer Salat mit Thunfisch oder Hähnchenbruststreifen, Mais und Kidneybohnen. (Vegetarier nehmen einfach Räuchertofu oder Bratstreifen) Dazu gebratenes Gemüse, eine leckere Kürbissuppe und zum Nachtisch Joghurt mit roten Beeren.
  • Die süße Box: Milchreis oder Grießbrei trifft auf frisches, klein geschnittenes Obst. Dazu gibt es  Vollkornkekse und obendrauf Schokosauce.

Fazit: Sei Vorbild mit einer Bentobox

Nun weißt du was eine Bentobox ist und weißt, dass du mit ihrer Nutzung nicht nur etwas Gutes für dich, sondern auch für deinen Geldbeutel und für die Umwelt tun. Ganz bestimmt werden dich Freunde und Kollegen schon bald für deine appetitlichen und kreativ gestalteten Pausensnacks beneiden. So kannst du mit gutem Vorbild voran gehen und vielleicht für Andere den entscheidenden Anstoß hin zu mehr Nachhaltigkeit und dem Ausbrechen aus der alt eingefahrenen Stullendosen-Kultur geben.

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